一、行程概览
推荐行程时长：5天4晚。核心游览大理古城、苍山、洱海环线、喜洲古镇、双廊等地，体验白族文化及自然风光。
二、交通指南
- 昭通至大理：首选高铁（昭通站→大理站，约4-5小时），或自驾（经杭瑞高速，约7小时）。
- 大理本地交通：古城周边租电动车（日均50元），环洱海建议包车（300-400元/天）或租车。
三、住宿推荐
- 大理古城：客栈集中，夜生活丰富，推荐住南门或洱海门附近。
- 洱海沿线：双廊或才村的海景民宿，适合观日出日落。
四、每日行程规划
- 第一天：昭通→大理，古城初探
下午抵达后入住古城，夜游人民路、洋人街，品尝烤乳扇、酸辣鱼。 - 第二天：苍山徒步与崇圣寺三塔
上午乘感通索道游苍山清碧溪，下午参观崇圣寺三塔，傍晚前往三塔倒影公园拍摄。 - 第三天：洱海西线骑行
从古城租电动车，途经才村→磻溪S弯→喜洲古镇（体验扎染、尝喜洲粑粑）→海舌公园。 - 第四天：洱海东线自驾与双廊
包车环东线，打卡挖色小普陀、鹿卧山遗址，傍晚在双廊观景台欣赏日落。 - 第五天：返程或深度体验
上午参观周城白族民居，体验手工制茶，下午根据车次返程。
五、美食推荐
- 必尝菜品：酸辣鱼、生皮、黄焖鸡、漾濞卷粉。
- 小吃聚集地：古城北门市场、复兴路小吃摊。
六、实用贴士
- 高原紫外线强，需备防晒霜、墨镜及帽子。
- 尊重白族习俗，进入寺庙避免喧哗。
- 雨季（6-8月）携带雨具，冬季早晚需加外套。